我的減肥之旅五年級作文

　　我也不知道自己為什么會一直胖起來，是吃得太多了？運動得太少了？現(xiàn)在的身材連自己都看不下去了，我衣服的尺碼都跟爸爸是同一個碼了，再這樣下去馬上就得超過爸爸了，可是身高還沒有爸爸高呢，所以我得開始減肥了。

　　其實在去年暑假的時候，我已經開始減肥了，每天早上六點鐘起床，跟著爸爸一起去瓜渚湖跑步，一開始我只能跑個1公里就面紅耳赤氣喘吁吁了，我就走一會跑一會，直到后來我都能跑5公里了。這樣的強度訓練，我想不是一般小學生能做到的，也挺佩服自己的。堅持了一個多月，后來開學了，我依然堅持跑步，維持著相同強度的訓練，因為我還是一個未成年的少年，總有一天，我也堅持不住了，就像籃球運動員科比一樣，戰(zhàn)士終有甲之時，那天上語文課的時候，我因為沒有足夠的時間休息，在課上睡著了，從此以后 ，減肥就告一段落了。

　　就在前幾天，爸爸一個朋友介紹了一位營養(yǎng)師，他有一套可以減肥減脂的方案，爸爸聽了挺有道理的，就給我開始了第二次減肥計劃了，營養(yǎng)師給的方案不是節(jié)食，而是通過健康飲食再加運動來減脂的，他的減脂餐里沒有我最愛的餅干，面包，暑條，什么油炸的，煎的，烤的都不能吃，我現(xiàn)在就連大米飯，面條也不能吃，通通都得遠離，雖然這些都是我的.最愛，但為了健康，只能改變我的飲食，遠離垃圾食品。

　　我現(xiàn)在吃的都是蒸的，煮的，少油的食物，我的主食是牛肉，雞胸，蝦，魚，藜麥飯，副食是蔬菜低糖水果，還有大量的水，一天得喝2000到3000毫升，然后晚上做些有氧運動。堅持了一個星期，我的體重下降了3斤多，體脂下降了0.8%，效果還不錯，現(xiàn)在這樣吃我都已經習慣了，都不想吃奶奶做的調味料多的菜了，感覺很油膩。

　　為了我的健康，我會堅持這樣健康的飲食下去的，我的目標是減二十斤，等我目標完成，我還有更大的目標，那就是增肌，我以后要練出一身完美的肌肉，這樣對我以后打籃球的話也非常有幫助，我會為我的遠大目標付出努力，直到實現(xiàn)！

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