周末時(shí)間可以在家里安排模擬中考考試。按照中考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課及考試,提前感受考試氛圍。比如上午10點(diǎn)左右,考生可做一套語(yǔ)文仿真模擬試卷,試卷最好是以前做過(guò)的;中午按時(shí)休息;下午3點(diǎn)左右做一套化學(xué)仿真模擬試卷。">

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中考前家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助考生

回答
瑞文問答

2024-07-14

幫孩子適應(yīng)中考時(shí)間節(jié)奏
周末時(shí)間可以在家里安排模擬中考考試。按照中考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課及考試,提前感受考試氛圍。比如上午10點(diǎn)左右,考生可做一套語(yǔ)文仿真模擬試卷,試卷最好是以前做過(guò)的;中午按時(shí)休息;下午3點(diǎn)左右做一套化學(xué)仿真模擬試卷。

擴(kuò)展資料

  調(diào)整睡眠

中考前家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助考生

  從現(xiàn)在開始把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)?荚嚽跋η胁豢商崆吧洗,否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使心緒煩躁不安,影響考試。充足的睡眠是精力充沛的保證,因此睡眠對(duì)考生尤其重要。睡前喝一杯牛奶有助睡眠,但忌空腹喝,會(huì)使胃部感到不適。睡前最好洗個(gè)熱水澡,以使身體和精神能夠放松,讓考生好好睡上一覺。

  制定好作息時(shí)間計(jì)劃

  把每天的復(fù)習(xí)功課、運(yùn)動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理,防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂,按計(jì)劃行事,使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。

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