小學(xué)生游泳優(yōu)秀日記
今天我學(xué)會了游泳。我是在進(jìn)才中學(xué)游泳館里學(xué)的，一共十堂課。首先教練先讓我練蛙泳腿，節(jié)奏是1 23，1 收腿，腳勾住，2蹬腿，腳還是勾住，3腿并攏，腳放松。接著教練教我悶水。悶水很簡單，只需屏住呼吸，悶到水里去就好了，我能悶26秒。然后教我做吸氣吐氣，就是抬頭吸氣然后到水里吐泡泡，抬頭希奇要快，下去的時間長一點(diǎn)。然后他就拿了一個救生圈給我，讓我練蛙泳腿，連兩個來回，做十個吸氣吐氣。就一直這樣練到下課為止。
在學(xué)會蹬腿以后，老師讓我用浮板，幫助我邊蹬腿邊吸氣、吐氣，一開始掌握不好節(jié)奏，第一次吸氣的時候喝了一大口水，經(jīng)過練習(xí)后好多了，逐漸掌握了節(jié)奏。練習(xí)了一段時間后，老師將浮板拿掉，現(xiàn)在我身上什么器具都沒有帶，接著老師讓我把手放平，讓我感覺好像拿著板，邊換氣邊蹬腿。但是這時我有點(diǎn)害怕，于是老師讓我到岸上練習(xí)手部動作，然后給我背了一個背漂，我再下水練習(xí)。其實(shí)心里還是有點(diǎn)害怕，老師讓我放松。剛開始，我只能游2米，通過練習(xí)我能夠游到泳道的三分之一了。再通過幾堂課的練習(xí)，我能游整個泳道了。在我練得非常熟練的時候，老師帶我到2米的`深水去游，檢驗(yàn)我是否真的學(xué)會游泳，在深水區(qū)，我還是能夠泳完16米。
我終于學(xué)會了游泳。小的時候，媽媽讓我學(xué)游泳，我一直害怕，不敢去，通過這次學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)很多事情并沒有那么難，只要掌握了方法，并通過充分的練習(xí)，就能學(xué)會。
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