我的心在多動(dòng)-生活隨筆
注意渙散
特點(diǎn)：注意力不集中，不持久，容易分散。上司明明要求她必須在下班前把財(cái)務(wù)報(bào)表算出來(lái)，卻絕望地發(fā)現(xiàn)她總是要不由自主地抬起頭去看周圍走動(dòng)的同事。
麻煩：工作不穩(wěn)定。由于興趣易轉(zhuǎn)移，難以遵守制度，跳槽和被炒的幾率均高。
職場(chǎng)對(duì)策：
1.彈性大、限制小、創(chuàng)造性強(qiáng)、能自由發(fā)揮、工作周期短、工作內(nèi)容變化多、新鮮刺激多這樣的工作適合ADD,比如SOHO、媒體、廣告、藝術(shù)等。
2.有ADD傾向的人喜歡單干，但太放任也不好。他們最好在小團(tuán)隊(duì)中，在有其他人提醒、激勵(lì)的環(huán)境中，比較容易成功。
3.養(yǎng)成嚴(yán)格的工作習(xí)慣，用記事本記下自己當(dāng)天要做的重要事情，經(jīng)常檢查。
沖動(dòng)任性：
特點(diǎn)：性情急躁，任性沖動(dòng)，自控能力差；你如果惹惱了她，她可能會(huì)把你的筆記本電腦從11層樓上扔出去（一位女孩就是因此被解雇而找我來(lái)咨詢的）！
麻煩：感情生活不順利。ADD們大多容易見異思遷。而且由于情緒不穩(wěn)定，親友很難忍受他們的喜怒無(wú)常。因此，在感情受挫時(shí)，孤獨(dú)會(huì)加重他們的問題。
人際對(duì)策：
1.認(rèn)識(shí)到自己的問題，有意識(shí)地加以控制，可以通過(guò)練習(xí)放松、呼吸的技巧來(lái)讓自己情緒穩(wěn)定。
2.平時(shí)主動(dòng)多和親友溝通，這樣在需要時(shí)，親友的'關(guān)懷能提供ADD所需的關(guān)注。
3.如果你心儀的戀人有ADD傾向，魔高一尺，你要道高一丈，花樣要多，要能給他提供足夠多的變化，并且給予適當(dāng)約束。
笨手笨腳：
特點(diǎn)：由于神經(jīng)發(fā)育上的問題或延遲，精細(xì)協(xié)調(diào)動(dòng)作笨拙，空間位置感覺不良。比如一位女患者身上總是有瘀青的傷痕，因?yàn)樗呗窌r(shí)一定會(huì)撞在路欄桿或家具上，關(guān)抽屜總會(huì)措手不及夾到手指！
麻煩:最大的麻煩是易出交通事故，因?yàn)樗麄円鬃呱�，而且精�?xì)動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，反應(yīng)慢，又容易沖動(dòng)。除了駕車，其他比較危險(xiǎn)、需要高度注意的活動(dòng)，也最好當(dāng)心。
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