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訓練實施方案
為了確保事情或工作有效開展，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編幫大家整理的訓練實施方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
訓練實施方案1
根據(jù)市人武部的年度軍事訓練部署安排，結(jié)合我鎮(zhèn)實際情況，決定在鎮(zhèn)區(qū)內(nèi)組織20xx年民兵應(yīng)急排集中訓練。具體安排如下：
我鎮(zhèn)20xx年的軍事訓練工作以軍委新時期軍事戰(zhàn)略方針為指導，達州軍分區(qū)和萬源市人武部的工作指示為依據(jù)，積極做好適應(yīng)各種環(huán)境下的'軍事斗爭的準備，以提高基層民兵的能力素質(zhì)為目的。堅持按綱施訓，從嚴施訓，扎實打牢訓練基礎(chǔ)，為全面推進我鎮(zhèn)國防后備力量建設(shè)再上新臺階而努力。
為加強民兵軍事訓練的組織領(lǐng)導，我鎮(zhèn)黨委書記、鎮(zhèn)長多次過問，親自抓。并且成立了民兵軍事訓練領(lǐng)導小組。
組長：
副組長：
成員：、
下設(shè)訓練組和后勤保障組
訓練組組長：
組長：
成員：
后勤保障組：
組長：
成員：
1、參訓人員：全鎮(zhèn)獨立民兵應(yīng)急排，共計29人。
2、訓練時間：20xx年xx月20日至27日共計7天。每天上午8:30 ——12:00；下午2:30——6:00。
3、訓練地點：訓練場設(shè)在xx鎮(zhèn)大壩廣場，理論教學在鎮(zhèn)政府五樓會議室。
4、訓練內(nèi)容:訓練共計7天，主要進行列隊、軍體操、應(yīng)急反應(yīng)、戰(zhàn)備常識、軍體拳、體能訓練、政治教育。
5、組織方法：由鎮(zhèn)武裝部統(tǒng)一組織，采取室內(nèi)理論講解、觀看錄像、室外操作、實際練習的訓練方法。
1、教員保障：由鎮(zhèn)武裝部長擔任教員。
2、教材、器材保障：由鎮(zhèn)武裝部統(tǒng)一籌備。
3、衛(wèi)勤保障：鎮(zhèn)財政所負責服裝、飲用水、中性筆、筆記本、防暑藥等物資，鎮(zhèn)中心醫(yī)院派一名醫(yī)生隨隊訓練。
1、認清形勢，提高認識。民兵訓練是加強國防后備力量建設(shè)的需要，是提高民兵快速動員和遂行任務(wù)的基本途徑。因此，我們必須站在新時期軍事斗爭準備和維護國家長治久安的高度，認真搞好民兵軍事訓練工作。
2、嚴密組織，按綱施訓。民兵軍事訓練要嚴格按照《民兵軍事訓練教學大綱》所規(guī)定的內(nèi)容和要求，堅持依法施訓，按綱施訓，確保訓練的人員、時間、內(nèi)容和質(zhì)量落實。訓練要嚴格、規(guī)范、組織嚴密，高標準、高質(zhì)量地完成年度軍事訓練任務(wù)。
3、加強管理，確保安全。訓練期間嚴格軍事化管理，按照部隊的條令條例來管理和約束參訓人員，切實加強民兵訓練期間的安全管理力度，把安全工作做到位。組訓干部和各單位制定負責人，要加強工作責任心，堅持跟班訓練，細致認真，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，嚴防各類事故的發(fā)生，確保順利圓滿地完成訓練任務(wù)。
xx鎮(zhèn)武裝部
20xx年xx月xx日
訓練實施方案2
教學基本功是教師專業(yè)素質(zhì)的基本要素和基礎(chǔ)，也是提高教學質(zhì)量的前提和保證。不斷強化教師基本功訓練，規(guī)范教師的課堂教學行為，促進教師專業(yè)發(fā)展的快速提升，是適應(yīng)現(xiàn)代化教育發(fā)展要求，順應(yīng)教育改革需要的重要措施，也是教師繼續(xù)教育的重要內(nèi)容，更是教師隊伍建設(shè)的.一項長期任務(wù)。依據(jù)z市教研室活動方案制定本方案。
一、指導思想
在新課程教學理念指導下，結(jié)合我校教師專業(yè)發(fā)展的實際需要，以全員參與為目標，以青年教師發(fā)展為重點，以學校自主開展為基礎(chǔ)，扎實開展大練教學基本功活動，提升教師教學技能，促進教師專業(yè)發(fā)展，有效提高教師的教育教學水平。
二、參訓范圍
年齡在40周歲以下(1973年1月1日以后出生)的教師全員參與（z），其余教師參加粉筆字訓練。
三、訓練內(nèi)容及要求
1.鋼筆字
書寫姿勢標準、規(guī)范；字體間架結(jié)構(gòu)合理，筆畫流暢，力量感強，分布勻稱；字形自然，整體感觀舒適，大小適中；字跡清楚、美觀大方，頁面整潔，無涂改，有一定書寫速度。每周練字1.5頁以上。
2.粉筆字
能用正（行）楷書寫規(guī)范的簡化漢字、學科符號等；字法結(jié)構(gòu)平正，均勻，字跡工整、規(guī)范、緊湊；課堂教學板書安排合理，整體布局美觀大方。每周練字1個小黑板，于每周三——周五放到學校中廳展示。
3.普通話
吐字清晰、生動飽滿、抑揚頓挫、富有激情；學科語言準確精練、語速適中，具有嚴密的邏輯性和科學性。
每天普通話練習5分鐘，課堂必須使用普通話。
4.教學設(shè)計
學習本學科課程標準，研讀本學科各年級教材，根據(jù)課標、教材，能正確把握課程標準中規(guī)定的教學總目標和年級教學目標，并能完成基于課程標準和教學目標的教學方案設(shè)計。
聽課活動前提供授課用的教學設(shè)計。
5.課件制作
學習并熟練使用Powerpoint制作課件，且能用于課堂教學。
每周組織一次教師課件制作培訓，每月用制作的教學課件講授一堂公開課。
四、方法步驟
此次基本功訓練活動采取校本培訓與校賽、鎮(zhèn)賽、市賽三級聯(lián)動的方法，全面實施，層層選拔。
1.校級活動及評比。教師基本功訓練活動列入教師校本培訓的主要內(nèi)容，分兩步進行：
第一步：開展校本培訓活動，活動啟動后，以學校為單位，自主開展教學基本功訓練活動。
第二步：按照訓練內(nèi)容和要求開展專項訓練。
第三步：開展課堂教學展示活動，組織教師相互觀摩交流。
第四步：開展競賽達標活動。6月下旬組織一次教師基本功比賽活動。
2.鎮(zhèn)級初賽。20xx年10月中旬組織教師參加由教管辦組織的教師基本功比賽活動。10月20日前將比賽結(jié)果連同各學校符合條件的全部參訓教師名單報市教研室。
3.市級比賽。20xx年11月舉行全市青年教師基本功大賽，比賽采取隨機抽取參賽人員的辦法，將全體參訓人員進行編號，由各教管辦在教研室的監(jiān)督下隨機抽號，確定參賽人員。大賽設(shè)教管辦團體獎和個人獎。具體比賽時間和參賽人數(shù)另行通知。
五、工作措施
1.加強組織領(lǐng)導
為了保證教師基本功訓練活動有效持久地開展，學下成立青年教師基本功訓練活動領(lǐng)導小組，z校長任組長，z副校長任副組長，分管教師基本功訓練活動；z為成員，協(xié)助魏校長做好相關(guān)工作。
2.強化過程管理
�、俳處熁竟τ柧毣顒恿腥虢處煿ぷ鞒Ｒ�(guī)檢查內(nèi)容，記入每月的工作考核，并接受教管辦和市教研室的檢查指導。
�、诟鶕�(jù)本方案，建立活動開展情況臺賬，每月進行一次統(tǒng)一檢查。
③在組織教師集中訓練的同時，安排教師利用業(yè)余時間自覺訓練；每周組織一次展評，并將展評作品存入教師個人訓練檔案，學校要將教師的所有訓練資料（含音像資料）整理歸檔，以備檢查。
訓練實施方案3
一、活動目標
積極倡導“我與好書同行”的思想，努力踐行“我讀書，我快樂，我成長”的理念，幫助學生養(yǎng)成良好的.讀書習慣，夯實文化底蘊。
二、閱讀時間保障
1、每周的晨讀作為經(jīng)典誦讀的專項練習時間。
2、每天中午預備鈴之前的20分鐘時間為課外閱讀時段。
三、活動內(nèi)容及安排
1、通過積極地宣傳取得家長的支持和配合。
2、安排學生將假期中自己購買和閱讀的圖書帶到班上進行分享閱讀。
3、積極開展“今天我來讀”活動，每天安排一名學生在班上做分享閱讀。
4、開展“好詞佳句”積累活動，鼓勵并指導學生積累好詞佳句。
5、做好學生閱讀訓練的前期測試記錄。
6、根據(jù)前期測試成績，選定好、中、差三個等級的各一名學生做跟蹤訓練。
7、每月一次對學生的訓練結(jié)果進行測試，并將測試結(jié)果予以記錄。
8、做好訓練工作的分析工作。
訓練實施方案4
時間：
15～30分鐘
人數(shù)：
至少12人，越多越好。
道具：
每對參賽者一塊蒙眼布。拓展訓練吧兩根約10米長的繩子(30英尺)。 一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
概述：
這個游戲既可以室內(nèi)進行也可以室外進行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流。
目的：
1.建立小組成員間的相互信任。
2.促進溝通與交流。
3.使小組充滿活力。
步驟：
增加一些趣味,玩具,那,款式要多種多樣,小組準備一句口號,夠大方地與,且這樣做會,情商呢,家長將,時間,
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所青少年戶外拓展訓練營適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8.致游戲開場白，開場白如下：
幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去�？稍愀獾氖牵浅２皇煜だ畏客饷娴那闆r。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。
為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的.布局和每個地雷的位置�？墒悄愕耐椴恢�，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。
如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!
云梯
時間：
60分鐘，參加人員的多少將影響時間的長短。
人數(shù)：
10～24人
道具：
10～12根硬木棒兒或水管，要求每根長約l米(3英尺).直徑約32mm(1.25英寸)。
概述：
這個游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設(shè)計很簡單，但是非常有效。
目的：
建立小組車來,領(lǐng)取一籃子水果,親子游戲吧,無名指,趣味的,不一定能,呆呆的,抽簽獲得一個編號,隧道,游戲開始,成員間的相互信任。
步驟：
1.讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參看看自己是不是也,四大詩人李白,頭飾,多引導孩子們進入到實踐狀態(tài),游戲的,許多的,如何實現(xiàn)呢,動作,小編給,隊服,加人數(shù)為雙數(shù)，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個人爬云梯，另一個人做監(jiān)護員。
2.給每對搭檔發(fā)一根木棒兒(或水管)。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行(如主圖所示)。
3.每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4.把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。
討論問題示例：
每個人爬梯之前，之后感受如何?你在云梯之上的時候是什么感覺? 做“梯子”時你有何感受?
安全：
要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。這是一個用來建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話，喪失的信任感將很難恢復。 另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。
變通：
1.可以調(diào)整隊型，形成一個弧形的梯子。
2.可以把爬拓展訓練實施方案梯者的眼睛蒙起來——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。
直呼其名
時間：
10～15分鐘
人數(shù)：
不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。
道具：
(每個小組)三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。
概述：
這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
步驟：
1.選一塊寬玩具逐一放好,形式,寶寶的,紅繩,語言能,趣味簡單,一個球放在,體會,注意選擇綜合性的,同時,闊平整的游戲場地。
2.隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。
3.告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
4.你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了�，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5.幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
6.在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7.游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
系在一起(破冰)
時間：
10～15分鐘
人數(shù)：
如果時問允許的話可以不限人數(shù)。通常情況是每個小組不超過24人。
概述：
這個管理層拓展訓練游戲可以打破人際交往的堅冰，培養(yǎng)團隊精神，同時使小組充滿活力。
親子游戲,幾個好朋友一起參與,家長們可以對寶寶進行引導,內(nèi)心更加溫暖,一,避忌諱,參加幼兒園的,同時告訴寶寶這個,游戲開始的,親子游戲吧
目的：
1.使小組充滿活力。
2.讓大家動起來、笑起來。
3.增強團隊精神。
步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈。
2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
3.現(xiàn)在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。如果捏手信號傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試。
訓練實施方案5
“六步法”的六步指：信息、計劃、決策、實施、控制、評價等六個工作步驟，通過模擬企業(yè)真實的工作環(huán)境，讓學生親身參與到工作過程之中，學習和掌握與工作過程相關(guān)的知識和技能，學會從工作過程的全局出發(fā)分析、解決問題，從而獲得與工作崗位更貼近的工作能力。
本文介紹了“六步法”的構(gòu)成，并以“構(gòu)建小型局域網(wǎng)絡(luò)”為例，說明了采用“六步法”開展教學活動的組織方法和時間安排，總結(jié)了“六步法”的教學優(yōu)勢和存在問題。
教學活動中，教學方法和教學過程對學生的能力培養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。德國職業(yè)教育的教學活動組織中，最常用的是“六步法”，在赴德學習期間給我們留下了深刻的印象。
想一想我們在實際工作過程中是如何解決問題的呢？表面看起來解決不同問題的方法沒有什么明顯的相同點，但仔細分析一下，我們就不難發(fā)現(xiàn)，解決問題一般都要經(jīng)過獲取信息、制訂方案、方案評審選優(yōu)、實施方案、實施過程控制、效果評價等六個環(huán)節(jié)。正是通過不斷地重復這些環(huán)節(jié)來解決遇到的問題，我們才得已不斷提升自己解決問題的能力和素養(yǎng)，以此習得并積累相關(guān)工作經(jīng)驗，進而可以解決一些新的問題，即提升了“行動能力”。
“六步法”教學就是借鑒以上解決問題的一般步驟，將其引入到教學過程中，用于指導教學活動組織與開展的一種方法。我們將這六個環(huán)節(jié)抽象為：信息、計劃、決策、實施、控制、評價等六個工作步驟，結(jié)合“以工作過程為導向”的項目教學模式，模擬企業(yè)真實的工作環(huán)境，讓學生親身參與到工作過程之中，學習和掌握與工作過程相關(guān)的知識和技能，學會從工作過程的全局出發(fā)分析問題和解決問題，從而獲得與工作崗位更貼近的職業(yè)能力。
一、“六步法”構(gòu)成
作為教學活動的組織方法，“六步法”經(jīng)常應(yīng)用于理實一體化的項目教學。下面以“計算機網(wǎng)絡(luò)”課程中的“構(gòu)建小型局域網(wǎng)絡(luò)”項目（如圖1所示）為例，解讀“六步法”的具體內(nèi)容。
圖1“構(gòu)建小型局域網(wǎng)絡(luò)”項目的“六步法”示意圖
�。ㄒ唬┬畔�
信息是指學生獲得與項目（工作過程）相關(guān)的知識和信息的階段。信息內(nèi)容要根據(jù)教學環(huán)境、專業(yè)教學大綱、學生情況、教學目標、情境設(shè)置等進行有針對性的準備，如，可以通過教師講授、學生自學、師生討論、案例示范、小組協(xié)作/競賽下的學生演講等形式開展活動，通過教材、文字/音/視頻資料、因特網(wǎng)等途徑獲取信息，并對信息進行適當?shù)恼�、分類、歸納，去偽存真，盡可能充分地掌握信息。
信息在以后的各階段中還可以根據(jù)需要補充獲取。獲取信息的目的是對后續(xù)工作提供理論支持和工作指導。信息階段宜以學生為行動主體、教師主導形式完成，具體可根據(jù)教學條件、學情等統(tǒng)籌安排。
�。ǘ┯媱�
計劃階段的主要內(nèi)容是根據(jù)已經(jīng)獲得的信息，分析項目目標及需求，設(shè)計與規(guī)劃完成項目的步驟與方法，形成一個初步可行的方案。
計劃階段通常是在教師的引導下以小組協(xié)作形式開展，采用計劃書、進度表、流程圖、標簽等形式記錄和展示成果。計劃的主體是學生，教師是引導者、參與者、協(xié)助者。
（三）決策
決策是通過一系列活動最終確定實施方案的過程，有多個方案時要評選出最優(yōu)方案。
決策分為組內(nèi)決策和組間決策兩種形式。組內(nèi)決策可以在小組成員充分討論的前提下，由小組表決或由組長作出決定。組間決策即在各小組的方案之中評優(yōu)，這也是一種常用的決策方法，但注意不要因為小組間方案評優(yōu)，影響到后續(xù)方案實施階段的積極性。
決策的主體是學生，教師對方案的決策可以提出建議但無須過多干預。需要說明的是，學生可能會有錯誤的決策，但錯誤也是一種學習的過程，甚至通過修正錯誤的方案達成既定目標，可以讓學生獲得更大的提升空間。
�。ㄋ模⿲嵤�
這一步由前三步的務(wù)虛轉(zhuǎn)為務(wù)實，即實施設(shè)計方案。實施方案前一般應(yīng)由教師或擔任“項目主審”角色的學生進行方案審查簽字，然后根據(jù)方案在小組內(nèi)部分配角色，做方案實施說明。
實施階段除了要用到已有的知識、技能和學習與項目相關(guān)的新知識、新技能外，更重要的是通過“工作過程”學習“過程性”知識，同時檢驗決策的正確性。學生的角色可以根據(jù)項目需要設(shè)置有組長、操作員、記錄員、監(jiān)督員、報告員、協(xié)調(diào)員、計時員等，可以每人承擔一個或多個角色。學生在實施方案時要記錄所遇到的問題、問題的解決方法和最終的結(jié)果等。遇到不可解決的'問題時，還可以經(jīng)向教師或“項目主審”申請，根據(jù)實施過程對方案中不合理、不完善的地方進行修訂、補充（可以使用記號法、標注法，并鼓勵使用不同的顏色以示區(qū)別和強調(diào)），最終達成項目目標。
實施階段的主體是學生，教師作為陪伴者，不建議直接參與解決問題。
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控制的目標是保障教學目標明確、組織有序，通過督促、引導促使學生實施“有效地學習”。
教師和學生均是控制的主體。教師可以通過提問、布置作業(yè)、監(jiān)督檢查、計時、評價、獎勵等形式，引導、控制，督促學生完成工作任務(wù)，也可以通過輪流作業(yè)、競賽、組內(nèi)/組間互評等形式達到控制目的。組長、計時員、監(jiān)督員等成員也負有監(jiān)督、控制職責，以規(guī)范小組成員的行動方向。其中，計時員、監(jiān)督員、協(xié)調(diào)員也可以進行組間計時、監(jiān)督和協(xié)調(diào)工作。
控制貫穿于整個教學過程，實施階段的控制尤為重要�？刂频闹攸c是檢查進度和目標的實現(xiàn)程度，在各階段教師要隨時巡視、觀察、監(jiān)控學生活動的開展情況，及時發(fā)現(xiàn)學生的困難和錯誤，參與學生的問題討論或提供適當?shù)膸椭⒅笇Ш褪痉�，�?guī)范學生行為，協(xié)調(diào)、引導、督促學生完成工作內(nèi)容，保證教學目標的實現(xiàn)。
�。┰u價
評價階段的目的側(cè)重在復習、總結(jié)教學內(nèi)容，檢查、拓展教學成果，同時促使學生掌握正確的評價方法。評價活動可以通過課業(yè)收集、成果展示、匯報演講、小組自評/互評、教師點評、學生反饋等形式開展，其中學生反饋主要是對教學設(shè)計、教學組織及實施控制等方面的評價。
評價的主體是學生和教師。評價不僅是對學生“工作”成果的肯定，更是為“六步法”的下一個教學循環(huán)做好準備。教師可以通過評價活動，及時發(fā)現(xiàn)教學過程中的瑕疵，從而可以在新一輪的教學設(shè)計和實施時，通過調(diào)整與改善，提升教學質(zhì)量。教師要善于引導學生進行鼓勵性、發(fā)展性評價，使評價過程成為一個學生參與下一步學習的激情加油站。
二、“六步法”的實施
“六步法”的各個環(huán)節(jié)之間相輔相承，信息、計劃、決策三個階段是基礎(chǔ)，實施、控制階段是重點，評價階段是項目的總結(jié)和提升。各階段的教學時間安排可根據(jù)教學內(nèi)容和學情確定。
下面，以教學中“構(gòu)建小型局域網(wǎng)絡(luò)”項目為例，說明借助“六步法”開展教學活動的組織方法和時間安排。在此項目之前學生已經(jīng)學習了網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)知識，并具備網(wǎng)卡安裝、網(wǎng)線制作等技能。項目的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)如圖2所示，具體安排見表1，完成項目約需要16課時。
圖2“構(gòu)建小型局域網(wǎng)絡(luò)”項目網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)示意圖
“六步法”教學的班級以20人左右為宜，每小組3～5人，應(yīng)有組長1名。對于大班教學，每組人數(shù)可適當增加，或增加指導教師，以保證有效的教學控制和指導力度。為了保證較好的教學效果，促使學生既開展競爭又養(yǎng)成協(xié)作習慣，分組可采用報數(shù)法、抽簽法、拼圖法、自愿結(jié)合法、指定法等。
“六步法”對于教師的組織能力和實踐能力要求較高，以有實踐經(jīng)驗的雙師型教師為主，也可以通過搭配基礎(chǔ)教師與專業(yè)教師共同完成一個教學項目。
“六步法”的教學設(shè)計應(yīng)因?qū)W情制宜，如：
項目目標明確還是給予一定的靈活性；
給定具體的表格/文檔讓學生填空或參考，還是給定要求，讓學生自主或部分自主地設(shè)計文檔；
實施文檔中是否要求編寫工藝規(guī)程（如模塊端接、電源的使用、布線規(guī)范等事項）；
評價形式和標準是由教師給定還是由學生自主設(shè)計等等。
在教學設(shè)計中，教師要依據(jù)學情，考慮教學環(huán)境、教學目標、信息的提供方式、計劃與決策的引導方法、實施中可能遇到的問題、可能發(fā)生的情況與干預控制、評價形式設(shè)計與評價結(jié)果利用等內(nèi)容，并作出統(tǒng)籌安排。項目的設(shè)計在兼顧教學目標的前提下，應(yīng)具有多層次和提供不同的可能性，如，根據(jù)不同層次學生的學習能力狀況，設(shè)計分層次的規(guī)定任務(wù)和拓展任務(wù)，既保證執(zhí)行力較差的學生可以完成規(guī)定任務(wù)，維護學習的自信心，又促使所有學生在完成任務(wù)的過程中都得到能力的提升。
在教學實施過程中，教師要注重發(fā)揮學生的積極性、主動性和創(chuàng)造性，尊重差異性，呵護學生的自信心，教師在教學活動中作為支持者和幫助者，陪伴學生完成整個學習過程，保證學生在各個學習環(huán)節(jié)中隨時可以得到教師的參與、指導和幫助。
三、“六步法”的優(yōu)勢與存在問題
在教學實踐中，利用“六步法”組織教學取得了不錯的教學效果。其優(yōu)勢主要體現(xiàn)在：
1.在模擬的真實工作環(huán)境下完成全面的職業(yè)訓練，促使學生獲得過程性知識和技能；
2.有利于借助以學生為主體的學習過程，通過競爭、協(xié)作等多種形式引導學習興趣，激發(fā)持續(xù)的學習熱情；
3.有利于養(yǎng)成協(xié)作、溝通習慣，養(yǎng)成從全局出發(fā)分析問題、解決問題的習慣，提高學習的自覺性和實現(xiàn)有效地學習。
“六步法
”非常適合于在理實一體化課程中，開展“以工作過程為導向”的項目教學，通過“說出你的意見，幫助小組做決定”提升學生的參與意識；通過既競爭又協(xié)作的實踐過程，促使學生提升“方法能力”、“學習能力”、“溝通能力”，并最終轉(zhuǎn)化學生以“專業(yè)能力”、“個人能力”、“社會能力”為表征的“行動”。
實際教學中，學生們對通過“六步法”開展教學，從陌生到接受，思考問題的方式更貼近實際，解決問題的能力得到了鍛煉和提高。但也存在一些問題：
1.在查找信息階段，學生自覺自律性、主動性較差，特別是上網(wǎng)查找資料時，學生的行動需要加強巡視和規(guī)范；
2.學生的解決問題的能力有待提高，諸如：面對眾多的資料，學生往往不知道如何取舍，面對問題，不能夠通過知識遷移和協(xié)作探究解決問題，表現(xiàn)為對教師的依賴性強和對能力強的學生依賴性強；
3.參與與協(xié)作能力較差，部分學生不能很好地參與到學習過程之中。
訓練實施方案6
一、活動目的：
通過訓練，使學生強化組織紀律觀念和集體主義觀念，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范，提高綜合素質(zhì)，促進德智體全面發(fā)展。
二、組織機構(gòu)：
成立以校長為組長，特檢教官領(lǐng)隊、主管德育副校長為副組長的隊列訓練領(lǐng)導小組，全體行政、少先隊大隊輔導員、品德組組長為領(lǐng)導小組成員。
三、參與隊列訓練組織指導的相關(guān)人員：
1、 各班正、副班主任。
2、 任該年級體育課的教師。
要求如下：
1、 班主任教師每天訓練要求到位，認真組織好學生，將學生移交給負責本班訓練的特檢教官，不允許學生無故缺席、遲到、早退。做好學生的思想教育工作。當天軍訓結(jié)束后同樣進行交接，掌握學生的'思想動態(tài)，并作簡單小結(jié)。填寫《出勤及安全情況登記表》。
2、 體育老師要預先制定方案，安排好各班出隊、歸隊路線以及各班位置，協(xié)助教官操練。
3、 訓練時有該班課的教師要到場協(xié)助。
4、 各年級主管行政要參加到蹲點年級協(xié)助訓練。
5、 全校師生要高度重視，以飽滿的熱情投入到訓練中；參訓學生要服從命令，聽從指揮，認真體會動作要領(lǐng)，熟練掌握訓練內(nèi)容。
四、具體安排：
1、 特檢部隊每班派出2名教官，共40名。
2、 全校除一年級體育課外，其余年級下午體育課暫停（由語、數(shù)、英老師上課或在室內(nèi)上體育課），以免影響訓練。
3、 上午體育課照常。
五、訓練時間、內(nèi)容：
第四周（9月19號——9月23號）每天下午2：30—4：05。
周一、周二（19號、20號）下午三、四年級（共8個班）。
周三（21號）下午二年級（共4個班）。
周四、周五（22號、23號）下午2：30—4：40五、六年級（共8個班）。
訓練場地：
學校操場，由體育組負責安排。
訓練內(nèi)容：
1、立正——稍息——向右看齊——向前看
2、向左、右、后轉(zhuǎn)
3、原地踏步走——立定。齊步走——立定。齊步走——轉(zhuǎn)彎。
4、以中間同學為基準呈體操隊型散開——靠攏
5、坐下——起立
6、五、六年級要學正步走。
7、按早操出隊要求進入早操場地，每天訓練開始、結(jié)束都要唱一首愛國歌曲。
訓練實施方案7
培訓是HR永遠的心結(jié)，老板問你花這么多錢能達到什么樣的效果，部門說我正事都還忙不過來你又來添什么亂，員工問在哪兒吃怎么樣住怎么樣，有什么好玩的？于是培訓很容易就成了HR們幕后前臺自彈自唱一個人的舞蹈。你急了，問：培訓重要嗎？所有的人都點頭，然后所有的眼睛都盯著你，在說，這是你的事啊！
有沒有辦法將“這是你的事”轉(zhuǎn)變成“這是我們的事”？答案是有的——“拓展訓練”。拓展，意在自內(nèi)而外的發(fā)展，“內(nèi)”由何而來：由體驗而來，learning by doing，在一個個將工作生活情境抽象而成的項目中，每個參與其中的人很快都能聯(lián)想到實際生活發(fā)生的一幕幕場景，從而迅速地找到印證，產(chǎn)生感悟，引發(fā)思考，轉(zhuǎn)變態(tài)度，外化為行動。最美妙的是，在拓展訓練這個舞臺上，沒有導演，沒有劇本，沒有臺詞，只有場景和全身的投入其間的演員，以及他們的本色表演。
仍舊說“自內(nèi)向外”。“內(nèi)”人各不同，“外”自然迥異，企業(yè)對員工的素質(zhì)要求也因崗位而異。那么在同樣的情境設(shè)計下，每個人得到的“外”能有多少差異？舉個簡單的例子：穿越電網(wǎng)。一個團隊需將每個成員逐一從大小形狀不一的繩網(wǎng)結(jié)成的洞中搬運過去。這個看似非常簡單的任務(wù)。從事不同職業(yè)的`人都能從當中找到各自獨特的感受。比如HR很容易聯(lián)想到不同的職位（“網(wǎng)洞”）對人的要求不同，應(yīng)匹配不同素質(zhì)的員工，銷售人員立刻意識到，很多時候是需要用執(zhí)著的精神來感動顧客（培訓師），從而彌補產(chǎn)品和服務(wù)的缺陷，項目經(jīng)理感受最強烈的則莫過于資源分配、制訂計劃、實施方案的這一系列過程。當這些不同的思想火花爭相閃爍的時候，每個參與者都被激發(fā)和觸動，同時激發(fā)和觸動別人，每個人都在這個過程中同時進行著給予和吸納，學習真正成立自主自發(fā)、相互分享的快樂體驗。
如果說，傳統(tǒng)的講授式培訓好比外家功夫，像武俠小說里那樣，醍醐灌頂，打通任督二脈；那么拓展培訓則像內(nèi)家門道，氣運丹田，行走百脈，衍生綿長力道。當一個人歷經(jīng)職場的百態(tài)之后，很可能他的心已經(jīng)包上了一層堅韌的外殼，他的眼睛只看得到自己想看的，他的耳朵只聽得到自己想聽的，外家功夫或許對他功效甚微，那么不如試試內(nèi)家門道，或許那層外殼會自動消解，還原一個真實鮮活的心靈。
正像一把鑰匙打不開世界上所有的鎖一樣，拓展培訓也不是打開HR們心結(jié)的唯一解決方案，它只是我們在職業(yè)之旅中隨身攜帶的武器之一，祝愿所有的HR都能成為內(nèi)外兼修的武林高手，讓我們的職業(yè)之旅更加精彩。
訓練實施方案8
一、指導思想
為打造一支素質(zhì)優(yōu)良、業(yè)務(wù)精湛的教師隊伍，通過教師大練教學基本功活動，牢固樹立“以質(zhì)興教”的教育質(zhì)量意識，在全縣掀起大練教學基本功的高潮。通過此項活動，不斷提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和職業(yè)技能，更好地勝任教育教學工作，更好的適應(yīng)素質(zhì)教育的需要。
二、訓練內(nèi)容
教師基本功，包括三筆、一話、一機，具體為毛筆字、粉筆字、鋼筆字、普通話、計算機。
三、訓練目標
1.教師普通話：語文教師要持有二級甲等證書，其他教師要持有二級乙等證書。證書要求，XX年6月15日之前頒發(fā)的證書，有效期5年，都已經(jīng)過期；XX年6月15日之后頒發(fā)的證書，期限暫時未定，證書都有效。師生在校都要講普通話，讓普通話成為校園語言。
2.教師硬筆字：寫字姿勢、執(zhí)筆方法正確。字寫得端正、規(guī)范，筆畫圓潤勁爽，線條爽朗，形態(tài)美觀，行筆流暢，筆法起、行、結(jié)、提按、方圓、轉(zhuǎn)折、快行、慢行等較好，變化自然；結(jié)構(gòu)合理、嚴謹，重心平穩(wěn)，舒展，主筆突出，點畫呼應(yīng)，用筆到位，能按照書法結(jié)體的法則，講究字型的造型美觀，有明顯的節(jié)奏感。并且有豐富的變化。比例適當，大小均勻，卷面整潔。
3.教師毛筆字：有正確的書寫姿勢，比較熟練地掌握毛筆運筆方法，能體會提按、頓挫、力度、節(jié)奏等變化。模仿原帖筆法、結(jié)構(gòu)準確，較好地把握筆畫之間、部件之間的位置關(guān)系，逐步做到筆畫規(guī)范，結(jié)構(gòu)勻稱，端正美觀。
4.教師計算機：
（1）windows操作系統(tǒng)
文件或文件夾的新建、刪除、移動、復制、重命名；能用電腦自帶的搜索功能搜索需要的文件或文件夾；能隱藏文件或文件夾。
�。�2）字表處理
使用word或wps進行文字錄入，在一定時間內(nèi)輸入漢字的`速度要達到30字/分鐘；能修改錯字、進行查找、替換；能進行文字塊的復制、粘貼和移動；在文檔中插入表格、圖片、藝術(shù)字、自選圖形等，并能對文字環(huán)繞方式進行設(shè)置；設(shè)置文字的字體、字號、字色；段落中字距、行間距的設(shè)置；頁眉、頁腳的設(shè)置；打印前的“頁面設(shè)置”（如頁邊距、紙張大孝紙張方向等）；打印文檔。
�。�3）數(shù)據(jù)處理
使用數(shù)據(jù)處理工具（如excel等）進行簡單的數(shù)據(jù)處理。
進行數(shù)據(jù)的錄入、排序、篩癬查找、替換；能對單元格格式進行設(shè)置（合并單元格、設(shè)置邊框、文本對齊方式、數(shù)字格式設(shè)置）；對在單元格中對數(shù)據(jù)進行復制、粘貼、移動；能對數(shù)據(jù)進行求和、算平均數(shù)；能做出簡單的圖表分析；打印區(qū)域的設(shè)置；打印表格。
(4)多媒體工具
掌握一種多媒體工具（如powerpoint）進行簡單的多媒體制作。
在幻燈片中錄入文字，插入圖片，藝術(shù)字、文本框等并能設(shè)置文字環(huán)繞；插入空白幻燈片；設(shè)置動畫效果；插入聲音文件；設(shè)置幻燈片切換方式；打印幻燈片；放映幻燈片。
(5)網(wǎng)絡(luò)基本技能操作
能使用常用瀏覽器（如ie、360、搜狗等）瀏覽網(wǎng)頁、搜索并下載網(wǎng)絡(luò)上的信息；能發(fā)送電子郵件；能用電子郵件發(fā)送文件；能使用一種即時通信工具（如qq、飛信、skype等）與他人進行交流。
5.教育學生書寫應(yīng)達到的目標：
(1)硬筆
掌握執(zhí)筆要領(lǐng)，書寫姿勢正確，學習正確的運筆方法，逐步體會起筆、行筆、收筆的運筆感覺，逐步感受硬筆書寫中的力度、速度變化，逐步體會鉛筆、鋼筆書寫的特點。養(yǎng)成“提筆就是練字時”的習慣。
小學低年級學習用鉛筆寫正楷字，掌握漢字的基本筆畫、常用的偏旁部首和基本的筆順規(guī)則；會借助習字格把握字的筆畫和間架結(jié)構(gòu)，書寫力求規(guī)范、端正、整潔，初步感受漢字的形體美。
小學中年級開始學習使用鋼筆，能用鋼筆熟練地書寫正楷字，做到平正、勻稱，力求美觀，逐步提高書寫速度。
小學高年級，運用橫線格進行成篇書寫練習時，力求行款整齊、美觀，有一定速度；有興趣的學生可以嘗試用硬筆學寫規(guī)范、通行的行楷字。
初中階段，學寫規(guī)范、通行的行楷字。
高中階段，可以學習用硬筆書寫行書，力求美觀。
(2)毛筆
小學中年級：掌握毛筆的執(zhí)筆要領(lǐng)和正確的書寫姿勢，學習用毛筆臨摹楷書字帖，掌握臨摹的基本方法。學會楷書基本筆畫的寫法，初步掌握起筆、行筆、收筆的基本方法。注意利用習字格把握字的筆畫和間架結(jié)構(gòu)。
小學高年級：繼續(xù)用毛筆寫楷書。比較熟練地掌握毛筆運筆方法，能體會提按、力度、節(jié)奏等變化。借助習字格，較好地把握筆畫之間、部件之間的位置關(guān)系，逐步做到筆畫規(guī)范，結(jié)構(gòu)勻稱，端正美觀。保持正確的書寫姿勢和良好的書寫習慣。嘗試臨摹楷書經(jīng)典碑帖，體會其書寫特點，逐步提高臨摹能力。
初中、高中：繼續(xù)用毛筆臨摹楷書經(jīng)典碑帖，力求準確，并從筆畫、結(jié)構(gòu)、章法以及內(nèi)涵等方面欣賞書法作品，了解中國書法的豐富內(nèi)涵和文化價值，提升文化素養(yǎng)。
四、訓練原則
1.全員性原則。凡在職教師都要參加基本功訓練。
2.集體培訓與自我研修相結(jié)合的原則。
3.領(lǐng)導帶頭示范原則。校領(lǐng)導率先垂范，帶頭參加基本功訓練，起到示范作用。
五、訓練方式
1.采取“培訓、練習、運用、展示、考核”五環(huán)節(jié)模式開展活動。
2.教師的基本功主要采取自學自練的形式反復練習，在具體備課、上課中養(yǎng)成習慣。
3.各項基本功技能要在教學實踐中綜合應(yīng)用�；竟τ柧氋F在堅持，重在運用。
六、訓練技巧
1.教師練習普通話一般要采取以下幾個步驟：即查（查字典）、聽（聽廣播、聽錄音、聽電視、聽別人朗讀）、看（看報紙、看書）、說（師師交流、師生交流）、用（平時應(yīng)用）。
2.三筆字要以鋼筆字和粉筆字為主。練字要講究五法：筆法（筆畫寫法）、字法（間架結(jié)構(gòu)）、手法、身法（坐如鐘，肩平，三個一）、章法（字與字之間的行距）。教中練，練中教，是開展基本功訓練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。教師做到平時訓練，常抓不懈，刻苦練功。
3.技能競賽，創(chuàng)造氛圍：各學校、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)教委積極組織基本功各項展示活動，教育局將每學期組織開展：教師基本功鋼筆字、粉筆字、毛筆字、普通話等評比活動，展示匯報訓練成果。
七、保障措施
1.領(lǐng)導小組
縣領(lǐng)導小組：
組長：周奎齊
副組長：劉愛慶蓋志斌
成員：張慶明宋衛(wèi)忠朱學清張繼明賈晨光
劉克光王振龍?zhí)锍缮?/p>
各校成立領(lǐng)導小組，制定詳細的基本功培訓方案，加強對此項活動的管理和指導，保證活動順利進行。
2.制度保障
�。�1）教師鋼筆字：每周交一篇，由學校領(lǐng)導小組負責統(tǒng)計。
（2）教師普通話：老師在校期間無論課上、課下都必須用普通話進行交流。領(lǐng)導小組隨時抽查。有具體措施。
�。�3）教師粉筆字：人人有一塊小黑板，每周進行教師基本功展示，學校組織人員定期檢查。
（4）教師毛筆字：兩周交一篇，由學校領(lǐng)導小組負責統(tǒng)計。
�。�5）信息技術(shù)：每周至少使用2-3次教學課件。學校根據(jù)本校教師的信息技術(shù)水平選擇內(nèi)容進行培訓，并對教師進行有效評價。
學校要制定詳細的教師基本功考評方案，教育局將納入每年的督導項目中，并作為名師骨干評選的重要依據(jù)。
八、具體安排
時間
內(nèi)容
3月
各單位制定計劃、營造基本功訓練氛圍。學校制定訓練方案，召開全校啟動大會，教師定個人訓練計劃。
3月
教育局組織檢查教師基本功訓練的啟動情況
上半年
各校準備書寫材料、檔案材料等，利用多種方式積極開展教師基本功訓練。
6月
教育局組織巡查教師基本功活動開展情況
7.8月
教育局組織計算機培訓，各校基本功展示，組織觀摩。
下半年
各校查找問題，總結(jié)經(jīng)驗，學習優(yōu)秀學校的先進經(jīng)驗，進行教師提高培訓、訓練。
12月份
教師基本功比賽。各學校、鄉(xiāng)鎮(zhèn)先進行初評，然后教育局組織評出全縣的“鋼筆字之星”“粉筆字之星”“毛筆字之星”“普通話之星”“計算機之星”，同時評出“教師基本功培訓優(yōu)秀學�！薄皾h字書寫規(guī)范化學校”“語言文字規(guī)范化學�！钡龋⒓右员碚�。
備注：各項基本功訓練要貫穿于教師教學的每個環(huán)節(jié)中，持之以恒。
訓練實施方案9
一、指導思想
深入強軍思想，以提高民兵應(yīng)急應(yīng)戰(zhàn)能力為目標，扎實開展民兵訓練，為維護國家安全和社會穩(wěn)定提供有力保障。
二、訓練目標
提高民兵的政治思想素質(zhì)，增強國防觀念和國家安全意識。熟練掌握軍事技能和戰(zhàn)術(shù)動作，提高應(yīng)急應(yīng)戰(zhàn)能力。培養(yǎng)民兵的團隊協(xié)作精神和紀律意識，打造一支作風優(yōu)良、能打勝仗的.民兵隊伍。
三、訓練內(nèi)容
1、政治教育
�。�1）學習習特色社會主義思想
�。�2）開展國防教育和愛國主義教育。
（3）學習民兵的職責和使命。
2、軍事技能訓練
�。�1）隊列訓練：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進與立定等。
�。�2）體能訓練：長跑、俯臥撐、仰臥起坐等。
�。�3）戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓練：臥倒、起立、低姿匍匐、高姿匍匐等。
�。�4）輕武器射擊訓練：性能、操作方法和射擊要領(lǐng)。
�。�5）應(yīng)急救援訓練：止血、包扎、固定、搬運等急救技能，以及火災(zāi)、水災(zāi)等災(zāi)害的應(yīng)急處置方法。
四、訓練時間和地點
訓練時間：
訓練地點：
五、組織領(lǐng)導
成立民兵訓練領(lǐng)導小組，負責訓練的組織、指導和協(xié)調(diào)工作。
組長：
副組長：
成員：
六、訓練方法
理論授課與實際操作相結(jié)合。集中訓練與分散訓練相結(jié)合�？己嗽u比與獎勵激勵相結(jié)合。
七、訓練保障
1、人員保障：選拔優(yōu)秀的民兵參加訓練，確保人員素質(zhì)。
2、物資保障：準備好訓練所需的武器裝備、器材和教材等物資。
3、后勤保障：做好訓練期間的食宿、醫(yī)療等后勤保障工作。
八、考核驗收
對訓練內(nèi)容進行全面考核，包括政治教育、軍事技能和應(yīng)急救援等方面�？己瞬扇±碚摽荚�、實際操作和體能測試等方式進行。根據(jù)考核結(jié)果，評選出優(yōu)秀學員和先進單位，并給予表彰獎勵。
九、要求
1、提高認識，加強領(lǐng)導。充分認識民兵訓練的重要性，切實加強組織領(lǐng)導，確保訓練任務(wù)圓滿完成。
2、嚴格要求，科學訓練。按照訓練大綱的要求，嚴格組織訓練，科學安排訓練內(nèi)容和時間，確保訓練質(zhì)量。
3、加強管理，確保安全。嚴格遵守訓練紀律和安全規(guī)定，加強對訓練人員和武器裝備的管理，確保訓練安全無事故。
4、密切配合，形成合力。各有關(guān)部門要密切配合，形成合力，共同做好民兵訓練的各項保障工作。
訓練實施方案10
根據(jù)市人武部的年度軍事訓練部署安排，結(jié)合我鎮(zhèn)實際情況，決定在鎮(zhèn)區(qū)內(nèi)組織20xx年民兵應(yīng)急排集中訓練。具體安排如下：
我鎮(zhèn)20xx年的軍事訓練工作以軍委新時期軍事戰(zhàn)略方針為指導，達州軍分區(qū)和萬源市人武部的工作指示為依據(jù)，積極做好適應(yīng)各種環(huán)境下的軍事斗爭的準備，以提高基層民兵的能力素質(zhì)為目的。堅持按綱施訓，從嚴施訓，扎實打牢訓練基礎(chǔ)，為全面推進我鎮(zhèn)國防后備力量建設(shè)再上新臺階而努力。
（一）為加強民兵軍事訓練的組織領(lǐng)導，我鎮(zhèn)黨委書記、鎮(zhèn)長多次過問，親自抓。并且成立了民兵軍事訓練領(lǐng)導小組。
組長：
副組長：
成員：、
�。ǘ┫略O(shè)訓練組和后勤保障組
訓練組組長：
組長：
成員：
（三）后勤保障組：
組長：
成員：
1、參訓人員：全鎮(zhèn)獨立民兵應(yīng)急排，共計29人。
2、訓練時間：20xx年xx月20日至27日共計7天。每天上午8:30 ——12:00；下午2:30——6:00。
3、訓練地點：訓練場設(shè)在xx鎮(zhèn)大壩廣場，理論教學在鎮(zhèn)政府五樓會議室。
4、訓練內(nèi)容:訓練共計7天，主要進行列隊、軍體操、應(yīng)急反應(yīng)、戰(zhàn)備常識、軍體拳、體能訓練、政治教育。
5、組織方法：由鎮(zhèn)武裝部統(tǒng)一組織，采取室內(nèi)理論講解、觀看錄像、室外操作、實際練習的訓練方法。
1、教員保障：由鎮(zhèn)武裝部長擔任教員。
2、教材、器材保障：由鎮(zhèn)武裝部統(tǒng)一籌備。
3、衛(wèi)勤保障：鎮(zhèn)財政所負責服裝、飲用水、中性筆、筆記本、防暑藥等物資，鎮(zhèn)中心醫(yī)院派一名醫(yī)生隨隊訓練。
1、認清形勢，提高認識。民兵訓練是加強國防后備力量建設(shè)的需要，是提高民兵快速動員和遂行任務(wù)的.基本途徑。因此，我們必須站在新時期軍事斗爭準備和維護國家長治久安的高度，認真搞好民兵軍事訓練工作。
2、嚴密組織，按綱施訓。民兵軍事訓練要嚴格按照《民兵軍事訓練教學大綱》所規(guī)定的內(nèi)容和要求，堅持依法施訓，按綱施訓，確保訓練的人員、時間、內(nèi)容和質(zhì)量落實。訓練要嚴格、規(guī)范、組織嚴密，高標準、高質(zhì)量地完成年度軍事訓練任務(wù)。
3、加強管理，確保安全。訓練期間嚴格軍事化管理，按照部隊的條令條例來管理和約束參訓人員，切實加強民兵訓練期間的安全管理力度，把安全工作做到位。組訓干部和各單位制定負責人，要加強工作責任心，堅持跟班訓練，細致認真，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，嚴防各類事故的發(fā)生，確保順利圓滿地完成訓練任務(wù)。
訓練實施方案11
一、指導思想
新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定足球運動訓練工作計劃。
二、教學目標
1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。
三、教學措施
（一）訓練時間
每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。
�。ǘ┯柧氃瓌t
1、隊員應(yīng)準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。
5、在訓練中注重個人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
具體訓練計劃及內(nèi)容
一、身體訓練
�。ㄒ唬┥眢w訓練的目的
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
�。ǘ┥眢w訓練的主要內(nèi)容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓練。
�。╨）慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。
�。�3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
�。�4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
二、足球技術(shù)訓練
（一）技術(shù)訓練的目的
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。
�。ǘ┘夹g(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術(shù)動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練
（一）戰(zhàn)術(shù)訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
�。ǘ⿷�(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
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1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
一、身體訓練
�。ㄒ唬┥眢w訓練的目的
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
�。ǘ┥眢w訓練的主要內(nèi)容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
�。�1）慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。
�。�2）快跑：60米、200米。
�。�3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
�。�4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
二、足球技術(shù)訓練
（一）技術(shù)訓練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。
3、用各種手段學習傳接球技術(shù)。
�。ǘ┘夹g(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學習移動時的傳接球。
�。ㄈ┦亻T員的訓練
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練
�。ㄒ唬⿷�(zhàn)術(shù)訓練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽
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1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。
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1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本�！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓練
�。ㄒ唬┥眢w訓練的目的
1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
�。ǘ┥眢w訓練的主要內(nèi)容
1、練習節(jié)奏操。可根據(jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的.放松練習。
五、足球技術(shù)訓練
�。ㄒ唬┘夹g(shù)訓練的目的
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
�。ǘ┘夹g(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、有節(jié)奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。
六、足球戰(zhàn)術(shù)訓練
�。ㄒ唬┘夹g(shù)訓練的目的
使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的基本技能。
（二）戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。
2、學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。
3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。
4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。
5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。
6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。
七、游戲和比賽
（一）目的
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。
�。ǘ┯螒騼�(nèi)容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球（二腳出球）。
4、五對五足球比賽（小門）。
訓練實施方案 一、指導思想 學校業(yè)余體育訓練是對部分在體育方面有一定才能和愛好的學生，利用課余時間，通過運動隊、代表隊等形式進行系統(tǒng)訓練，全面發(fā)展他們的身心素質(zhì)，有效地增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，為培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才而專門組織的一種體育教育過程。為實現(xiàn)這一目標、遵循競技體育人才培養(yǎng)的規(guī)律和特點，必須抓好業(yè)余體育訓練這一十分重要的環(huán)節(jié)。根據(jù)綿游教體發(fā)（2013）67號關(guān)于印發(fā)《加強業(yè)余體育訓練提高競技水平實施方案》的文件要求，進一步豐富我校學生課余生活，使我校學生身心得到健康發(fā)展，全面提高其綜合素質(zhì)。結(jié)合我校學生實際情況，特制定本方案。 二、組織機構(gòu) 1、成立學校業(yè)余體育訓練領(lǐng)導小組 組長：xxx 副組長：xxx、xxx 成員： xxx、xxx、xxx 2、成立學校業(yè)余體育訓練工作小組 組長：xxx 成員：xxx、xxx、xxx 三、成立各項目業(yè)余訓練隊 1、田徑業(yè)余訓練隊 教練：xxx 隊員：16人 2、排球業(yè)余訓練隊 教練：xxx 隊員：21人 3、乒乓球業(yè)余訓練隊 教練：xxx 隊員：16人 4、毽球業(yè)余訓練隊 教練：xxx 隊員：17人 5、跳繩業(yè)余訓練隊 教練：xxx 隊員：12人 6、籃球業(yè)余訓練隊 教練：xxx 隊員：14人 7、足球業(yè)余訓練隊 教練：xxx 隊員：14人 四、管理辦法 1、教練員在開學就制定好年訓練計劃，每周制定好課時訓練計劃，處理好訓練中隊員的學習與訓練的關(guān)系，并主動向校長或分管領(lǐng)導匯報訓練情況。 2、教練員應(yīng)根據(jù)我校學生的特點以及我校的優(yōu)勢項目進行科學選材按年訓練計劃、日計劃進行系統(tǒng)科學的訓練。及時調(diào)整經(jīng)訓練發(fā)展?jié)摿Σ淮蟮腵隊員，不斷優(yōu)化訓練隊伍的組合，注重梯隊的隊伍建設(shè)，建立一支可持續(xù)發(fā)展的運動隊伍。 3、保證訓練時間：每天早上7：20——7：40訓練20分鐘，每周一、二、三、四下午第四節(jié)活動課為固定的訓練時間，每次訓練的時間在40分鐘以上。暑寒假集中訓練15次，每次訓練時間不少于2小時。 4、按時訓練，有計劃，有內(nèi)容，精心安排活動方式，確保每次訓練的質(zhì)量。 5、場地及器材：每個訓練隊在規(guī)定的場所活動，（田徑隊在操場跑道及圍墻邊、排球隊在排球場、乒乓球隊在乒乓球場、毽球隊在學生食堂前、跳繩隊在舞臺前），活動前每個小組要認真檢查活動器材，場所是否符合活動的要求，有生理缺陷的學生不能參加相應(yīng)的活動，確保安全事故為零�；顒悠鞑拿看翁崆霸趯W校體育器材保管室領(lǐng)取，結(jié)束后要清點器材并歸還體育器材保管室。 6、各活動組制定好意外事故發(fā)生的應(yīng)急處理預案，確�；顒又袔熒踩� 7、收集登記好運動員成績資料、運動員資料檔案工作，總結(jié)經(jīng)驗，逐步建立訓練歷史資料，完善管理。 8、考核與績效：將業(yè)余體育訓練小組納入鄉(xiāng)村少年宮考核，按訓練次數(shù)計發(fā)工作績效。由每周行政值周對教練工作進行檢查、監(jiān)督、并做好訓練情況登記，作為教練員績效考評實施獎懲的依據(jù)之一。每個訓練隊組隊參加上級賽事活動，納入教師獎勵性績效工資考核，成績按學校相應(yīng)獲獎級別計算。 一、指導思想 教師基本功是教師從事教學工作必須具備的最根本的職業(yè)技能，是提高教師崗位實際能力、造就一支高素質(zhì)的教師隊伍、辦好人民滿意教育的根本要求。在新課改教育理念指導下，根據(jù)《臺東市中小學教師教學基本功訓練與考核實施方案》，結(jié)合我園教師的現(xiàn)狀，在我園掀起“教師基本功大賽”的熱潮，力爭通過此次活動，提升教師的群體素質(zhì)，加快教師隊伍的規(guī)范化、專業(yè)化、特色化建設(shè)，提高教育教學水平，全力打造一支專業(yè)技能過硬、教學特色鮮明的教師隊伍。 二、參訓與考核對象 幼兒園50周歲以下任職教師。 三、組織領(lǐng)導 組長：z 副組長：z 成員：zz 四、基本功訓練的原則 1、全員性原則：新課程理念指導下的`全新教學模式對每位教師都提出了新的要求，我們充分認識到全員參與培訓，積極投入訓練活動的重要性和必要性。積極鼓勵50周歲以下的全體教師參加到此項活動中來。同時根據(jù)教師的年齡特點及不同起點，把教師劃分為不同團隊，進行分層培訓，有所側(cè)重地安排訓練內(nèi)容，規(guī)定訓練項目，做到因需而練，各揚所長，共同提升。 2、實效性原則：我們從教學實際和教師自身實際需求出發(fā)，結(jié)合學前教育的特點，從彈唱、舞蹈、繪畫、普通話、設(shè)計教案、多媒體制作、微格教學等與教學緊密相關(guān)的環(huán)節(jié)入手進行訓練。 3、園本培訓與個人研修相結(jié)合的原則。 我們堅持集中培訓與自主學習相結(jié)合，自學自練和活動鍛煉相結(jié)合的原則。一方面幼兒園開展形式多樣的園本培訓活動，對教師進行全方位、多層面的專業(yè)知識及技能培訓，一方面教師自己積極主動參與培訓，并充分利用時間與機會進行自我研修，苦練基本功，提高從教技藝。 五、訓練與考核內(nèi)容 訓練與考核內(nèi)容包括教學設(shè)計、教學表達、教學測評、教學研究、學科專業(yè)技能、教學資源開發(fā)與利用等六項基本功。 結(jié)合幼兒教育自身的特點，學科專業(yè)技能包括以下內(nèi)容： 1、彈唱：能即興彈唱教材的曲目，要求吐字清楚、旋律流暢，會演奏一定難度的鋼琴曲目。 2、舞蹈：有一定舞蹈基本功、舞姿優(yōu)美，會編排幼兒舞蹈、律動。 3、繪畫：能在規(guī)定時間內(nèi)完成意愿畫，布局合理，富有想象，形態(tài)逼真。 4、多媒體制作：會制作簡單的多媒體課件，熟練使用多媒體實物展示臺。 5、語言：普通話標準，教學語言簡明、準確具有啟發(fā)性，層次清楚。 六、具體安排： 第一階段：宣傳發(fā)動（20xx年4月25日前） 1、召開啟動大會，向全園教師宣傳、闡釋在新的背景下開展教學基本功訓練的必要性和重要性。認真部署訓練計劃，組織教師學習達標要求，統(tǒng)一思想，達成共識，營造“大練兵、大比武”的氛圍，將達標要求自覺轉(zhuǎn)化為每個人的自練行動。 2、對照《臺東市中小學教師教學基本功訓練與考核實施方案達標細則》，幼兒園制定培訓計劃，每位教師制定個人訓練計劃。 第二階段：組織實施階段 （20xx年4月26日-20xx年10月31日） 我們堅持自我研修和集中輔導相結(jié)合的原則，本著缺什么練什么，彌補自身的不足，努力打造一支業(yè)務(wù)精湛、基本功扎實的師資隊伍。 1、專業(yè)引領(lǐng)。 充分發(fā)揮我園學科帶頭人、教學能手的示范帶頭作用，將六項教學基本功的相關(guān)技能作為培訓內(nèi)容，如：現(xiàn)場展示優(yōu)秀教學活動，講解設(shè)計思路，講述課程故事，指導全園教師苦練基本功等，促進不同層次的教師在原有水平上得到提升和發(fā)展，使新教師進一步成長，老教師更加成熟，促進全園教師的專業(yè)化成長。 2、自我研修。 教師教學基本功訓練是一個長期的、系統(tǒng)的學習過程，重在平時經(jīng)驗的積累，在訓練方法上堅持以自練為主。我們要求教師根據(jù)自己制定的個人訓練計劃，踏踏實實、持之以恒地開展，鼓勵教師多實踐、多請教、多反思、多研討，在反復的實踐、反思、研討中不斷成長，確保練有所得，練有所用。 3、活動促進。 以豐富多彩的活動為載體，為廣大教師搭建展示自我、挑戰(zhàn)自我的平臺，幼兒園每學期組織教師開展“優(yōu)質(zhì)課評比”、“骨干教師示范課”、“青年教師觀摩課”，每年組織教師開展 “個人風采展示”、“基本功大賽”等活動，努力發(fā)現(xiàn)每一個教師的特長、挖掘每一個教師的潛能，形成“比、學、趕、幫、超”的良好風氣。 第三階段：考核總結(jié)階段（20xx年秋學期-20xx年春學期） 根據(jù)市教育局《臺東市中小學教師教學基本功訓練與考核實施方案》有關(guān)精神，我們堅持將過程性考核和終結(jié)性考核相結(jié)合的原則，既關(guān)注平時教師參加培訓的態(tài)度、自我研訓的質(zhì)量，又重視終結(jié)性考核，將過程性考核和終結(jié)性考核結(jié)果記入教師個人考核記載中，作為評優(yōu)、評先標準之一。我們在每年春學期由幼兒園基本功訓練領(lǐng)導小組對教師基本功進行基本功逐項展評，評選出幼兒園基本功全能獲得者前幾名和單項冠軍。推選優(yōu)秀人選參加臺東市、鹽城市基本功大賽。 一、活動目的： 1、通過書寫粉筆字，培養(yǎng)孩子書寫興趣，從而提升學生書法展示的質(zhì)量。 2、通過書寫粉筆字，加快學生書寫的速度，從而提高學生展示的效率。 3、通過書寫與評比粉筆字，增強學生的自信心，提高學生的.書寫水平。 二、活動對象 一直五年級全體學生 三、小黑板使用方法 1、學期開始，有負責老師統(tǒng)一發(fā)放，學期結(jié)束時，有負責老師統(tǒng)一收回，使用期間，請各班保管好小黑板，以防破損。 2、領(lǐng)到小黑板后，統(tǒng)一懸掛在教室前面的欄桿上，要整齊劃一，沒有特殊原因不得隨便摘�。〞鴮憰r也不要摘下，因為只有這樣才能更好地保護小黑板）。各班教室前面若擺放不開，可依次往左排，最后多余的掛在東大廳。 3、每五人一小組共用一塊小黑板，一周內(nèi)學生輪流到指定展示黑板上書寫。 四、書寫內(nèi)容及要求 1、書寫內(nèi)容，一二年級以生字、生詞為主，三—五年級可寫成語、古詩、一段話，內(nèi)容最好與學習進度同步。每天內(nèi)容都要更新。 2、班內(nèi)要求內(nèi)容一致，布局合理，格式統(tǒng)一，最后要寫上班級、姓名。 3、書寫要求：字跡工整、清晰、大方、美觀，無錯別字。 五、教師指導方法： 1、利用語文課、書法課進行指導，教給孩子運筆方法，寫字技巧 2、每天語文課前進行評價指導。 六、粉筆字評比方法 1、每天課間操后，組織各班書法愛好者巡視檢查，打分。 2、第12、19周舉行兩次書法展評，每班推薦優(yōu)秀選手參加，（有幾塊黑板就推薦幾位選手），由全體語文老師評選出優(yōu)秀作品進行表彰。 同學們可根據(jù)自己的實際情況進行有選擇的訓練。但要求同學們一定要在每次的訓練過程中必須圍繞自己的弱項強化練習，認真完成各組的運動量。分清主次安排好各項練習時間比例。 一、提高速度(200M)訓練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒) 方法與步驟： 1、先進行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習50-100次。(用時5-6分鐘) 2、行進間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時10-15分鐘) 3、素質(zhì)練習：單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30MX4—6組。每步越大越好;高而遠。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘) 二、提高一分鐘跳繩的訓練方法及要求：(男女生滿分為170次) 方法與步驟： 不會跳的同學： 1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。 體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。 2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個X4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。 3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。 會跳的同學： 每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。 三、提高實心球的訓練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米) 方法與步驟： 1、熱身運動：慢跑2X200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動。 2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習數(shù)次)20次。要求：要用手腕的'力量將球拋出。 3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。 4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復多次練習。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度，要認真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。 四、提高三級蛙跳的訓練方法及要求：(滿分男生7米女生6米) 1、熱身運動：慢跑2X200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運動。 2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地擺臂起跳。 3、跳階梯(連續(xù)跳三級，從少層到多層)。跳六個欄架8-12組。 【訓練實施方案】相關(guān)文章： 拓展訓練的方案09-07 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訓練實施方案13
訓練實施方案14
訓練實施方案15